HOUSE
Es nuestro programa de entrenamiento personalizado donde vas a tener planificaciones distintas todos los días combinando cardio, fuerza y estabilidad para ayudarte a reducir el porcentaje de grasa corporal y aumentar o mantener tu porcentaje de masa muscular, logrando así un físico totalmente saludable, estable, fuerte y estético.
En cada clase vas a trabajar en 4 estaciones distintas incluyendo maquinaría para mejorar tu resistencia, fuerza explosiva y coordinación combinándolas con ejercicios multiarticulares y lo mejor de estas sesiones es que vas a estar monitoreado por sensores de medición cardiaca, los cuales van a traducir tus esfuerzo durante la clase en resultados reales a través de reportes que llegarán a tu mail mostrándote en gráficos los picos en tu ritmo cardiaco en cada segundo del entrenamiento y gasto calórico.
LABORATORIO
DE GLÚTEOS
Enfocado en tu tren inferior y cadena posterior con nuestro entrenamiento especializado. No solo mejorarás la estética de tus piernas, glúteos y abdomen, sino que también fortalecerás zona lumbar, movilidad y la fuerza tu eje medio como los flexores de cadera y erectores espinales.
Logra piernas mas definidas, glúteos tonificados, un abdomen más firme y un tren inferior fuerte con nuestros ejercicios específicos.
HIIT
Disfruta de nuestra clase cronometrada con intervalos de tiempo, diseñada para mantener un gasto calórico constante durante y seguí gastando calorías después del entrenamiento. Monitorea tu progreso en nuestras pantallas mediante nuestro sistema de medición cardiaca. Alternamos períodos cortos activos con períodos cortos de descanso, combinando moderna maquinaria que influyen positivamente en la activación metabólica con ejercicios de fuerza poliarticulares que trabajan múltiples grupos musculares. La clase esta ambientada con música, luces y motivación constante para una experiencia dinámica y envolvente.
MUSCLE HOUSE
Enfócate 100% en estimular tus músculos con nuestras clases guiadas por un coach de musculación entrenando con pesos libres. Planificamos con el objetivo de lograr una hipertrofia muscular durante la sesión, finalizando con una fase de estimulo metabólico cardio de baja intensidad para un lavado de los músculos trabajados, monitoreando el ritmo cardiaco y gasto calórico con nuestro sistema de sensores que nos van a dar los parámetros de esfuerzo de tu corazón durante la clase.
